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Mostrando entradas de junio, 2013

ENTREGADO

Sólo en los días en los que te entregas del todo, ves hasta donde puedes llegar. A veces, haces lo épico cuando nadie te ve, cuando nadie te siente, como un regalo para ti, para tu espíritu, para tus sentidos.... Ha vuelto el buscador de momentos, ese que busca el momento perfecto en el que todo funciona, hoy después de tres semanas, es el primer día que corro sin ningún tipo de molestia, ha sido ahí cuando todo ha encajado a la perfección y he podido hacer parciales de tiempo que no esperaba ni de lejos.
El primer 3km con 162 m d+ en 11min 46seg a una medía de 3:56min/km, los siguientes 4,39km con 96 m d+ en 16min 15seg a una media de 3:42min/km, terminando con otros 4 kilómetros para enfriar a un ritmo suave, unos cuantos miunutos de estiramientos y una gran sonrisa en mi cara, gano confianza, y veo que aun todo puede ser posible, vamos a trabajar por ello, soñar que podemos volar.

INSPIRACIÓN

Hoy ha sido un día de esos en los que toca cal en vez de arena, por lo que cuesta un poco más entrenar, aun así no nos rendimos, imagino que disfruté menos entre otras cosas por que no corrí en montaña.... por que aun no estoy al 100%, pero no me rindo, no me resigno a parar un segundo, y espero de esta temporada que sea tan grande como ninguna otra.
Tampoco se rinde Madiba, aunque se nos está yendo, el siempre ha sido un referente para mi, entre muchas cosas por que en su día reconstruyó lo sociedad de un país de las cenizas usando como medio el deporte.

NI LA LLUVIA

Ni la lluvia nos para, un empujoncito más disfrutando de nuestro hogar la nontaña, por la zona de gorfoli justo al lado de casa, un sitio creo privilegiado y que muy poca gente conoce. Seguimos sumando metros y sueños....

PODEMOS VOLAR POR MONTAÑA

Parado desde el domingo, motivado pero cauto, con muchas ganas de entrenar, pero con la cabeza fría, así es como esta mañana me encontraba con fuerzas para comenzar con los entrenamientos, 20 minutos para calentar musculos, ver en que estado están y después rodar un poco según sensaciones.
Siempre motiva probar cosas nuevas y aunque no sea una zona técnica por la que iba hacer el entrenamiento, decido probar las Salomon Mantra Sense, como tengo unos 400 metros de asfalto no aprieto demasiado, no quiero que los tacos se me consuman en la primera salida, entro en pista, voy cogiendo confianza, no tengo molestias, el suunto me dice que voy bien, así que me digo, a tope hasta el 3000, las mantra son ligeras, no me cuesta levantar los pies, voy tan agusto que en el último kilómetro con desnivel negativo decido darlo todo, terminando este último a 2:45min/km y haciendo un total en el 3000 de 10 min 10 segundos, D+150m D-54.
Hacía tiempo que no sentía esa sensación de fuerza, evidentemen…

OXIGENO: PUNTO DE VENTA DE "EL MUNDO EN TUS PIES"

Pues tenemos nuevo punto de venta, se trata de la tienda especialista en montaña y trail "Oxigeno" ubicada en Lugones (Asturias), ellos decidirán estos días para que asociación o fundación irán destinados los beneficios y ellos mismos como el resto de puntos de venta, serán los que entreguen dichos beneficios. 
Esto sumado a que tengo el Ok médico para poder comenzar a entrenar,y que ha llegado la equipación Salomon FT Team, hacen que sea una semana fantástica. #Letsgo

LLAMPACES VERTICAL : EL COMIENZO

Espera este día con ganas, pero también con miedo, después de pasar casi dos semanas sin correr, aun con los puntos sin cerrar de todo, se me planteaba una carrera difícil, único objetivo correr sin dolor, y a poder ser llegar a meta, por delante 4,7 kilómetros con un desnivel positivo de 820 metros. 
Una super carrera, con mucho nivel y con mucho desnivel, donde los tres primeros kilómetros son bastante corribles, pero toda la chicha de esta espectacular se encuentra en el último kilómetro y medio, por lo que a mi los dos primeros kilómetros sobraban, el ritmo de salida es bastante fuerte como siempre, poco a poco lo voy bajando el ritmo hasta donde me encuentro más cómodo, se nota que llevo muchos días sin correr, me noto pesado, pero la ilusión me puede, no tengo molestias y eso es buena señal.
Comenzamos a ponernos en fila india a partir del kilómetro 3, ahí es donde comienza lo bueno y es que según avanzamos la inclinación es cada vez más grande, alcanzando en algunas más d…