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Mostrando entradas de mayo, 2013

STOP

Pues así es como andamos, parados, como podéis ver hace más de una semana que no subo entrenamientos, que no hablo demasiado de carreras, estoy muy motivado, pero recuperándome de una cirujia menor, la cual me tuvo incluso 4 días metido en la cama, aun no he podido comenzar a entrenar, no tardaré, de hecho el domingo pienso correr el Campeonato de Asturias de Carrera Vertical, pero me lo tomaré con calma, solo quiero disfrutar, recuperarme pronto y correr, vivir como siempre y disfrutar como nunca.
Llampaces vertical, allá vamos.

TOP VENTAS EN AMAZON


Da mucho gusto levantarse y comprobar que en el día de hoy tu libro está entre los más vendidos en amazon, además tan bien acompañado, siguiendo de cerca a Scott Jurek y al grandísimo Kilian Jornet, ojalá esta alegria dure mucho, pero por lo de ahora, nadie me la puede quitar.
Recordar a todos los que queráis el ejemplar en papel al inmejorable precio de 10,95 euros (gastos de envio incluídos) podréis hacerlo en la TIENDA .  Gracias !

CALENTANDO ZEGAMA

Pues me han tocado unos días de cama, pero no por ello voy a dejar de disfrutar de lo que más me gusta, así que me he puesto a recordar, a calentar motores, por que si alguno no se ha enterado, este fin de semana se celebra la mítica prueba puntuable para el Campeonato del Mundo de Skyrunning Zegama Aizkorri, esta prueba de 42 kilómetros y 5.472 metros de desnivel acumulado, se caracteriza por varias razones que la hacen única, la primera es el espectacular recorrido que posee, considerado de los más técnicos en el calendario nacional, y la otra y quizás más importante, es por la titánica afición que tiene, ahí es donde me atrevo a afirma que no hay carrera en el mundo igual. 
Además la emoción está servida, en primera plana tenemos a un Kilian que comienza la temporada más fuerte que nunca, pulverizando hace pocas semanas el record de la Transvulcania, pero no viene solo, ya que Luis Alberto Hernando, ese que quedó segundo en Transvulcania, ese que como podemos ver en el vídeo estuv…

SALVEMOS GALIZA

Hoxe a entrada está escrita na miña lingua, hoxe non corro polo monte e posiblemente se non salvamos galiza nunca o poderei facer, non podemos deixar que nos rouben a nosa natureza, por que esta mesma é o verdadeiro valor que nos permite vivir cada día, non hai xustificación nin cartos no mundo dabondo para espolear indiscriminadamente a nosa nai, así que despois de ver este video, non dubides e axuda a que a nosa terra siga sendo nosa. #salvemosgalicia     ACCEDE A ESTA LIGAZÓN PRA PARAR ESTA TOLERIA 



CASTELLANO
Hoy esta entrada está escrita en mi legua, hoy no corro por el monte y posiblemente si no salvamos Galicia nunca lo podré hacer, no podemos dejar que nos roben nuestra naturaleza, por que esta misma es el verdadero valor que nos permite vivir cada día, no hay justificación ni dinero en el mundo suficiente para espolear indiscriminadamente a nuestra madre, así que después de ver este video, no dudes en ayudar a que nuestra tierra siga siendo nuestra.
#salvemosgalicia  
ACCEDE A …

FENÓMENO CUENCA

Pues parece que Cuenca es un elemento más, un elemento motivacional, y a su lado los entrenos salen, esta mañana en la que he comenzado con un 3000 en 9min 58 y el que pretendía continuar suave, tranquilo, disfrutando de un rodaje a ritmo, la casualidad ha querido, que el camino del Campeón de España de Veteranos y Campeón de Copa, ambas en trail running, se mezclase con el mio, y otro amigo, comenzamos aumentando ritmos, charlando y disfrutando, y como siempre que nos encontramos vamos subiendo ritmos, calidad, buscando el camino más largo, metiendo cuestas, cambios de ritmo etc.... y  todo ello siempre disfrutando, al final echando cuentas los primeros 18 kilómetros salen en 1 hora 7 min a eso añadir otros 5 de enfriamiento, y la conclusión de que con Pedro las cosas se hacen bien, y gozándola, eso si, como el bien dice "aquí nadie regala nada". Cuanta razón tienes, gracias por otro fabuloso entreno.

LLAMPACES VERTICAL

Esta es la próxima parada, este tipo de carreras siempre me ha llamado poderosamente la atención, y esta será la primera que realice, será Campeonato de Asturias de Carreras Verticales, tiene un desnivel medio del 21,7% llegando a un máximo de 61,5% de desnivel. En sus apenas 4,7 kilómetros se ascienden 820 metros, los primeros dos kilómetros son bastante corribles, pero a partir del tercero, la cosa se pone dura y es que se sigue el sendero que llevaba a las antiguas minas de cobre casi hasta su llegada a meta.

Podéis informaros más a través de su página: http://llampacesvertical.com


EL RITMO DE PENSAR

Hoy he bajado el ritmo, son ya ocho días consecutivos entrenando a buen ritmo, y no es que el de hoy fuera un ritmo demasiado lento, pero si lo justo como para liberar mi mente, poder desplazarme a través de mis ideas, y disfrutar más si cabe de todo lo que estoy haciendo.
En total 14 km de trail a un ritmo de 4:58min/km con un total de desnivel de 547 metros, seguimos disfrutando. #letsgo

CORVERA EJEMPLAR

Tengo mencionado en otras ocasiones, que las corporaciones municipales, los políticos deberían de ser reflejo de sus deportistas, aprender de ellos los grandes valores del deporte,  la mayoría hace caso omiso a esto, no muchos están dispuestos a realizar cambios, por que la mayoría lo único que desea es que impere su interés personal. Pero por suerte esto no siempre es así, por suerte hay gente que busca ese reflejo, que busca el transmitirlo y enseñarlo, estoy hablando de un caso en concreto, el caso del Ayuntamiento de Corvera el cual sin hacer ruido ni grandes promociones se ha hecho con "El mundo en tus pies" para darlo a conocer, para tener un detalle con las personas más representativas que anualmente pasan por el ayuntamiento, que pasan por nuestras vidas aportándonos cosas, por los pequeños y grandes deportistas, los del deporte base y los más profesionales, por que todos ellos sean deportistas o no pueden sacar algo claro de un libro, algo en claro de "El…

CALIBRANDO

Que sensación tan horrorosa es esa en la que sientes que vas corriendo rápido pero el reloj dice todo lo contrario, es como si tu cuerpo pesase, como si el viento que va encontra de ti te parase en seco, y no avancas.
En realidad si que lo haces, piensas... Cambié ayer la pila del FOOT POD ¿habrá que calibrarlo? entonces caes en la cuenta, que lo que es un kilómetro lo cuenta como setecientos y pico metros, por eso te es imposible bajar de 3:30min/km, por eso eres más pesado, por eso paras y vuelves a empezar, por que quieres mejorar, por que quieres llegar allí donde estas pensando, a sentirte mejor cada día dando todo lo que tienes dentro.
Otros 14 kilómetros con desnivel y barro, mucho barro.



BIENVENIDO AL SALOMON FT TEAM

Como si de algo premonitorio se tratase, hace meses enviaba un pequeño trozo de video para un anuncio de Salomon Internacional, a día de hoy he pasado de ese extremo al de formar parte del Team Salomon Field Tester, y si, se siente una felicidad, unas sensaciones increíbles.
Tan solo hemos sido cuatro los elegidos para formar este equipo, y diéz los bloggers que podrán probar un par de prendas de temporada para poder evaluarlas. Nosotros a parte de hacer el trabajo anterior debemos representar a Salomon en al menos una carrera y describir a viva voz nuestras sensaciones, nuestro día a día, como solemos hacer habitualmente. Esto realmente es una gran oportunidad para todos, incluso me atrevo a decir que es un sueño cumplido, no me refiero a tener una gran marca apoyandote, si no el formar parte de un proyecto tan especial.
Por todo ello quiero darle las gracias a Salomon, y a mis otros tres compañeros de equipo, los podréis conocer esta semana cuando Salomon haga pública la noti…

EXPECTANTES FIN DE SEMANA

Así es como la mayoría de los trail runners del país nos hemos quedado este fin de semana ante tan buenas carreras como ha habido, destacando muy mucho la meca mundial del trailrunning actual, la Transvulcania de la isla de Palma, donde un grandísimo Kilian no se ha conformado con llevarse la última carrera en su historia con esa distancia, si no que a mayores ha tenido que grabar su nombre al rebajar unos cuantos minutos el record anterior dejándolo en 6h 54 min. En una carrera de infarto donde hubo una verdadera y hermosa lucha entre la cabeza de carrera disputada por Jornet, Canaday, Olson y Luis Alberto Hernando, los cuales terminaron en las cuatro primeras posiciones, siendo el burgales 2º a escasos minutos de kilian seguido de Canaday y de Olson. En feminas destacó muy mucho la batalla entre Emelie Forsberg y Nuria Picas, haciendose Emelie con la primera posición al parar el crono en 8 horas 14 min, Nuria en 8 h 19 min, podio femenino que completaba Uxué Fraile al llegar a meta…

SUMANDO METROS

Hoy volvemos a sumar kilómetros y desnivel a un ritmo intenso de 4:13 min/km durante 14 kilómetros a través de la Senda del norte con muy buenas sensaciones y más de 600 metros positivos, esta semana toca un trabajo intenso, con mucho motivación e ilusión, Llampaces vertical está ahí.

EMPEZAMOS A SUBIR

Después de una semana sin y correr por la gripe, y otra con un horario laboral difícil, tocaba ponerse las pilas y subir, y queda mucho por subir para no sufrir demasiado en el Campeonato de Asturias de carrera vertical, así que me fui al Gorfoli el cual tardé en subir 28 min sus casi 500 metros positivos y tardé en bajarlos 13 minutos, las sensaciones buenas, las piernas no flaquearon, mañana más, mañana mejor.


PRESENTACIÓN DE "EL MUNDO EN TUS PIES"

Se hizo esperar lo se, pero al fin mañana es su día grande, despues de recibir el primer ejemplar allá por el dieciséis de enero, tras mover el manuscrito en plataformas digitales ofreciendolo mayormente de forma totalmente gratuita hacemos la primera presentación física de EL MUNDO EN TUS PIES, ya han sido cientos y cientos las personas que lo han leído, que les ha gustado, pero es ahora cuando me encuentro a gusto para enseñar personalmente lo que ha sido y es, una pequeña parte de mi.
La presentación comenzará mañana a las 19 horas en la sala de arte del Centro Socio Cultural de las Vegas, en Corvera de Asturias, y me gustaría estar arropado por todos vosotros. La dirección de tal presentación recaerá sobre Adolfo Camilo responsable de cultura del Ayuntamiento de Corvera, el acto que será muy ameno es la traca final a la Feria del Libro de este año, lo cual si cabe lo hace aun más especial y valioso, con la particularidad que esta presentación es un punto solidario al uso, ya…

AQUÍ EMPEZÓ TODO

Si, estoy loco, quizás tenga el síndrome de diógenes, o quizás algo peor, pero estas son las zapatillas con las que en 2007 comencé a correr, ellas me llevaron a prepararme para entrar en las fuerzas armadas, con ellas sufrí muchos kilómetros por los caminos de Hoyo de Manzanares y posteriormente en Asturias, me quedaban demasiado justas, nunca realicé una competición con ellas, pero sin duda han sido importantes en mi vida, ya que me han llevado al camino en el que hoy estoy, creo que el rodaje más largo que hicimos juntos fue de 12 kilómetros y el más rápido de ellos fue en 3 min 05 seg. 
Posiblemente sean las peores zapatillas y las que menos se ajustaban a mi forma de correr, pero cuando las veo me acuerdo de todo ello y me sale una sonrisa, si no llega a ser por ellas quien sabe donde estaría hoy.


HAY LUZ DESPUÉS DE LA GRIPE

Al fin, después de casi una semana en la que he estado en cama con un señor gripazo, he podido salir a entrenar, se ha hecho una semana larga en la que por varios motivos todo se ha complicado, pero nunca ha llovido que no parase, así que ha parado y he podido disfrutar de una hora de carrera, eso si, bastante suave, pero por algún sitio teníamos que empezar.