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Mostrando entradas de abril, 2013

II CARRERA PUERTA DE MUNIELLOS- COPA DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

Pistoletazo de salida por todo lo alto a la Copa de Asturias de Carreras por Montaña, y es que es dificil superar, muy dificil conseguir lo que consiguieron ayer los vecinos del pueblo de Moal, sacar una carrera adelante, con climatología adversa, logísticamente dificil y con más de 300 corredores de Montaña exigentes, con ganas de comenzar la temporada y con un nivel altísimo.
En la línea de salida, nombres como los de Martín Espinar, Samuel Obaya, Juan Fuego, Camara, Capitan, y un largo etc , por delante un largo y bonito recorrido, adornado en este caso por la nieve, !si, como lo ois! con mucha nieve, lo que hizo que el circuito fuera mucho más atractivo.  El pistoletazo de salida se da con un poco de retraso ante la impaciencia de los corredores, (yo el primero), salimos como siempre, rápido, en subida, pero es una carrera muy corrible, no hay demasiado desgaste en los primeros kilómetros, y el barro no hace aparición, algo que se agradece mucho.  Según vamos ascendiendo y ac…

PUERTO DE MUNIELLOS - COPA ASTURIAS

Ha sido una gran y dura semana de entrenamientos, hoy para cerrar el grueso de ella, aprovechando que llovía, me he ido al gimnasio a realizar una sesión de fortalecimiento de tren inferior, haciendo series en máquinas, y posteriormente una buena sesión de estiramientos. Este domingo toca la primera carrera de la Copa de Asturias, creo que más o menos llevo los deberes hechos, aunque no se si seré capaz de encontrar el ritmo que me permita correr como yo quiero, y resistirlo durante toda la prueba, el circuito parece bastante rompepiernas, por lo que el llevar un ritmo más o menos constante, se tercia imposible.

Sea como sea, nieve o haga sol, iremos a disfrutar, y nos juntaremos unos cuantos Avientus, comienza el juego.

I FEEL GOOD

Y tanto que me siento bien, está siendo una increíble semana la mía, en la que estoy ganando mucha confianza, y estoy entrenando muy bien, hace días me decían que me había venido muy bien el parón, que aunque no me diese cuenta mi cuerpo lo iba a notar, y en efecto, creo que ha pasado, que ha sucedido.
Llevo toda la semana haciendo el mismo circuito de 14 kilómetros con 754 metros de desnivel:
- Lunes: 14 km, 754 D 1 h 05 min. - Martes: 14 km, 754 D 1 h 03 min. - Miércoles: 14 km, 754 D 1h 01 min. - Jueves: 14 km , 754 D 51 min 51 seg.
Pues como podéis comprobar el ritmo de hoy ha sido a nivel competición, pero un ritmo mucho mejor del que he podido llevar en las últimas carreras que he realizado, exceptuando O pozo do demo, esto me hace ganar confianza, ilusión y ver que en poco tiempo puedo estar a un buen nivel, poco a poco espero ir aumentando el fondo, por que lo que me falta ahora, es eso cuestión de fondo.
A todo ello le sumo el disfrutar de mi contacto con el suelo, a t…

AYER .....

Ayer ha sido un día especial, tanto para los autores, como para los lectores. Se que son tiempo difíciles para todos, la situación económica nos acecha y miedo me da el pensar, que por culpa de la misma no podemos permitirnos el tan siquiera descargar un libro al módico precio de 1 euro, que es lo que venía costando "EL MUNDO EN TUS PIES". Ayer para conmemorar este día tan especial, decidí liberar la descarga del libro durante unas horas, para que todo aquel que quisiera, pudiese formar parte de este especial vinculo entre autor y lector, y disfrutar de el esfuerzo, el empeño y el placer que me ha dado y costado escribir este libro, en compañía de mi mujer Sheyla Gonzalez. La respuesta fue inmediata, y en unas cuantas horas se realizaron más de 400 descargas, este es un dato económicamente desalentador, pero muy positivo, ya que la sociedad lee, quiere leer, quiere recibir cultura y debe hacerlo, y nosotros debemos colaborar en que esto suceda, sé  que no está en manos de…

DÍA DEL LIBRO

Ayer ha sido un día especial, tanto para los autores, como para los lectores. Se que son tiempo difíciles para todos, la situación económica nos acecha y miedo me da el pensar, que por culpa de la misma no podemos permitirnos el tan siquiera descargar un libro al módico precio de 1 euro, que es lo que venía costando "EL MUNDO EN TUS PIES". Ayer para conmemorar este día tan especial, decidí liberar la descarga del libro durante unas horas, para que todo aquel que quisiera, pudiese formar parte de este especial vinculo entre autor y lector, y disfrutar de el esfuerzo, el empeño y el placer que me ha dado y costado escribir este libro, en compañía de mi mujer Sheyla Gonzalez. La respuesta fue inmediata, y en unas cuantas horas se realizaron más de 400 descargas, este es un dato económicamente desalentador, pero muy positivo, ya que la sociedad lee, quiere leer, quiere recibir cultura y debe hacerlo, y nosotros debemos colaborar en que esto suceda, sé  que no está en manos de to…

DÍA DEL LIBRO

Tal y como acabo de anunciar en las redes sociales, y celebrando que hoy es un día de suma importancia para la cultura, para hacer apología de la misma, he pensado que no era mala idea que yo aportase mi granito de arena en algo tan importante como es, el fomentar la lectura, por todo ello os invito a que durante todo el día de hoy os descarguéis gratuitamente mi libro "EL MUNDO EN TUS PIES" en este enlace de BUBOK , espero que os guste, que lo disfrutéis, y que lo compartáis con todos vuestros contactos.
En breve haremos la primera presentación oficial, os mantendré informados.

LECCIONES

A veces nosotros mismos somos los que nos debemos dar lecciones, los que nos debemos dar clases magistrales de auto estima de confianza, yo necesitaba una de esas, una clase que me dijese: -Estas bien, !corre¡. Este año mi vida personal ha tenido mil cambios, eso no me ha afectado lo más mínimo, pero si que he tenido que hacer frente a falta de tiempo, a falta de entrenos, y para mi que estoy acostumbrado a entrenar sin estar pendiente de más cosas, pues me ha pasado factura.  Este domingo tomaba la salida en la HQSQU, solo quería divertirme, pero la pifié en la primera vuelta, aun así me divertí.  Descansando ayer debido a la inflamación del tendón rotuliano, hoy comprobé que ya podía entrenar normalmente, así que salí a por todas, me dije, esta tienes que poder, no vale que bajes el ritmo, no vale que te quejes o que te suban las pulsaciones, puedes hacerlo, tienes base para poder hacerlo, así que no pienses más, corre y disfruta.  Y lo hice, corrí sin molestia alguna, de meno…

HASTA QUE SOLO QUEDE UNO 2013

Un año más formamos parte de una carrera que a mi me chifla debido a su naturaleza, su extraña naturaleza, y es que para desarrollar esta magnífica carrera hay que tener mucho que en cuenta las mareas, ya que se aprovecha que esta misma esté baja para poder correr por los acantilados en dirección a la providencia. Este año y de forma atípica coincidió de tarde, por lo que la organización incluyó en el material obligatorio un frontal y un cortavientos, un fuerte viento azotó desde primera hora de la tarde en lo más alto de la Providencia añadiendo un punto más de dificultad del que ya podía tener, tomamos la salida unas cuantas decenas de corredores, la mayoría somos del Avientu Centeno ya que ademas coincide como nuestra presentación, un año más Lolo Díez está en Gijón, per en esta ocasión no para correr, aunque si que dá la vuelta de reconocimiento con nosotros, que nos depará otra sorpresa, la marea no había bajado tanto como se esperaba, lo que nos obliga a ir por las zonas c…

LA DUREZA DE BOSTON

Es lo que nos asola, es el golpe que ayer hemos recibido todos y cada uno de los que amamos la vida, pero los que la amamos como elemento, no como un estado a titulo personal sino colectivo, ayer un pedacito de todos nosotros se ha quedado en la maratón de Boston, ayer una vez más el tio del mazo esperaba a la humanidad en el metro 42.195 para llevarse de golpe y porrazo las ilusiones de muchos. Pero una vez más este no ha de ser el final, tan solo una lección más, que también ha valido para ver un torrente solidario, un apoyo desinteresado y fraternal para con nuestros iguales. No se si apareceran o no los culpables, no se si se contestaran las respuestas a tantas y tantas preguntas, lo que si que se es que yo aun veo luz en la humanidad, y que bajo ningún concepto debemos de hacer justicia de sangre con la sangre de otros, ya que estaríamos cayendo en un error de igual magnitud.
Con todo esto quiero deducir que ha sido duro, que lo seguirá siendo, pero que aun hay rayos de esp…

EN CAMINO

Estamos en camino, y comn las sensaciones que tengo ahora mismo, estoy por asegurar que en el buen camino, tras otra semana de parón por vacaciones, ayer me disponía a hacer los primeros kilómetros de carrera a un ritmo fácil de soportar, claramente mi resistencia física se ha visto mermada por 15 días en los que no he casi enrtrenado nada, pero el entrenamiento que he realizado hoy me ha dejado un dulce sabor en la boca, y aunque esté lejos de mi mejor forma ha podido correr en poco más de una hora 17 kilómetros con bastante desnivel. Mañana seguro que viene el añorado dolor de piernas, mientras eso pasa y no, puedo soñar como que nunca he parado de correr, y así con más ilusión intentar coger un poco más de forma para este sábado correr la Hasta que Solo Quede Uno Race de Gijón la cual como el año pasado, me hace especial ilusión correr, y más este año en la que nos presentamos como Avientu. Lo dicho, que da gusto comenzar así.

Una de las cosas buenas que me ha regalado el de…

ASTURCON CAMPEONATO DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

Clasificaciones VI ASTURCÓN CAMPEONATO DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

Pistoletazo de salida a la temporada de montaña con el Campeonato de Asturias de carreras por montaña, y la moraleja desde el principio es que queda mucho por hacer.  Con muchas ganas arrancábamos 258 corredores del complejo ecuestre del Asturcon, por delante 28 kilómetros con 2400 metros de desnivel acumulado, agua y menos barro del que esperábamos. Muy grandes corredores en esta prueba que cuenta con un nivel excepcional, pero mi paso por esta carrera es prácticamente testimonial, tras 15 días parado no tengo pretensión más grande que terminar y disfrutar. 
Hace mucho frío, salimos como siempre fuerte, sigo bien el ritmo lo que me hace pensar que estoy mejor de lo que pensaba el kilómetro 10 lo paso en 51 minutos, no está nada mal, el circuito está siendo bonito, pero a partir de ahí no hay piernas, me cuesta seguir a un ritmo fijo ya sea subiendo o bajando, así que a partir de ahí a lo que me dedico exclusiv…

DE VACACIONES

Pues por poco tiempo estamos de vacaciones, más bien de viaje de novios, por lo que me echareis de menos, pero parados del todo no, ya que el domingo corremos el Campeonato de Asturias de Carreras por Montaña.
Os iré contando como vamos.