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Mostrando entradas de noviembre, 2011

NATURA

Me encanta formar parte del medio, sentir que formo parte y participo dentro del ecosistema, cada día es más difícil poder hacer eso, debido a que el hombre “civilizado” no hace otra cosa más que dañar y dañar nuestra madre naturaleza. No se si algún día volverá el equilibrio, por eso me considero afortunado de poder correr entre zorros, cabras, jabalís y cervatillos guardando en mis retinas los más elegantes trotes, la perfección del movimiento. En total han sido 18 kilómetros, han sido especiales.

A DOS RUEDAS

Hoy ha sido otro fabuloso día a dos ruedas, solo que la tirada de este sábado iba a ser la mitad que la del anterior, 54 roadbike disfrutando de un soleado día, de un paisaje increíble, y de compañía inmejorable. Este ha sido mi día de “descanso”, ahora paseíto. Esta foto es del sábado pasado, falta “Cali” y otro compi.

I MEDIA MARATON DO RIBEIRO

Me encantan estas noticias, al parecer el próximo día 19 de febrero podremos disfrutar de la primera media maratón que se realiza en Ourense, es fantástico la forma en la que el atletismo está formando parte del día a día en la vida de los ourensanos, cada día hay más corredores, cada día mejores y eso es esperanzador para nuestro deporte y para nuestra vida. En cuanto disponga más información os la facilitaré para que podáis disfrutar de un sitio fantástico como es mi tierra. Hoy han salido 27 kilómetros, seguimos con mucha fuerza, mucha ilusión y disfrutando.

MÁS KILÓMETROS

Según van pasando las semanas, vamos aumentando los kilómetros de cara a las 24 horas de tv3,  hoy han caído 33 kilómetros con unas muy buenas sensaciones, y esperemos que siga yendo la cosa así de bien al menos.A Barcelona voy con la intención de disfrutarlo, y si puede ser intentar superar mi marca, aunque es algo que no me obsesiona, es la primera carrera de la temporada y por consiguiente es la más compleja, uno nunca sabe exactamente en que punto de forma llega, aunque la cosa pinta bien. En un próximo post os contaré en que consisten estas peculiares 24 horas que se celebran anualmente la semana anterior a la navidad.

RAINNING DAY

Hoy ha tocado mojarse, y creo que aunque este año ya me he mojado unas pocas veces, esta seguro que es la que más lo he hecho, las sensaciones han sido buenas y el hecho de que lloviese ha sido hasta beneficioso, ya que ante las adversidad climatológicas también nos crecemos, a la lluvia se le ha unido la noche y la he recibido con una sonrisa. Han sido 16 kilómetros, chorreando y con una sonrisa en la cara. Continuamos para Barcelona.

24 HORAS DE TV3 2010

¿SABES UNA COSA?

Que es hora de ponernos las pilas, que no vale una oposición de unos contra otros y de otros contra unos, vamos defender claro está nuestros derechos, pero más que nunca vamos a cumplir con nuestras obligaciones como si de un equipo se tratase. Es hora de parar este “fair play” horrendo, de echarnos la culpa los unos a los otros de la situación en la que nos encontramos e intentar entre todos apoyarnos y salir adelante. Muchos pensaréis que no es posible, pues os digo que eso no es en absoluto cierto, y es que cuando todos conseguimos tener un objetivo claro, los colores quedan todos igualados.Mi pequeño ejemplo o mi gran razón es fácilmente demostrable, este año junto con mi compañero Demetrio  Álvarez hemos realizado en la península tres eventos de 24 horas para recaudar fondos para diferentes fundaciones y asociaciones, a simple vista nada curioso si no fuera por que en cada uno de los eventos los mandatarios encargados eran de diferentes partidos políticos (BNG, PSOE y PARTIDO POP…

TRAINING DAY

Después de disfrutar ayer de una maravillosa gala de atletismo organizada por el el Club Atletismo Mieres, en compañía de muy buena gente y muy buenos atletas, tocaba ponerse la funda de trabajo y salir entrenar. Esta vez en compañía de Demetrio, disfrutando como siempre, divirtiéndonos como nunca, han caído 19 kilómetros en 1 hora 25 min.

RODANDO

Hoy ha sido un fabuloso día, de esos que vas en la bici y te salen los kilómetros solos, cierto es que la compañía que llevaba era inmejorable, y entre conversación y risas todo es más ameno, más liviano. En total me han salido 119 kilómetros en cuatro horas y media, que vengan muchos entrenos con esta gente, con esta salud y con este buen rollo.

RUNNING TIME

FOURCROSS

LOS BUENOS DÍAS

Se está pasando la semana volando, estamos ya a menos de un mes para ir a Barcelona y las sensaciones cada día son mejores, parece que al fin voy adaptándome al nuevo horario (que me estaba costando lo suyo) y trato de alternar los entrenos disfrutando lo máximo en todos ellos. Ya tengo más o menos perfilado el “Oumoving12” así que a entrenar todo el mundo que el próximo mes de abril la liamos en Ourense.

CAMBIANDO

De vez en cuando la motivación más grande la hayamos realizando otras actividades, después de la fabulosa carrera del domingo, el lunes fuí a entrenar a Hockey con el Gimnástico y otra vez me lo he vuelto a pasar de miedo, he de confesar que lo que más me divierte es el hockey sala pero bueno que no hago muchos feos al tapiz verde.  
El martes tocó coger el coche para volver a Asturias y hoy ya ha tocado volver a la normalidad con un entreno de running, con buenas sensaciones, pero mejorables en cuanto a alimentación se refiere.




CASTRELO EN MARCHA

“Son tantas y tantas las horas que llevo en mis piernas, tantos y tantos los kilómetros recorridos, que las ideas, los pensamientos, las reflexiones se cuentan por miles”Me gustan los kilómetros, me gusta dejarlos atrás, me gusta disfrutar de la lluvia, del aire, del campo y de la buena compañía, hoy era un buen día para tener todo lo que me gusta y poder disfrutarlo, así que de la mano de Luís Larouco y de los Asaltamontes nos acercamos a Castrelo de Miño donde se celebraba por cuarto año la andaina Castrelo en marcha, una buena iniciativa con muy buen ambiente, al final salieron cerca de 24 kilómetros en escasamente 2 horas.Este es el mapa de la ruta, comienza junto el colegio de Astariz en el termino municipal de Castrelo de Miño

THE MAGOSTO

Si en mi tierra, en la de la chispa hay una tradición arraigada, una fiesta que se celebra anualmente desde tiempos inmemoriales es “ O Magosto”, su celebración coincide con el día de San Martín de tours, para entendernos “San Martiño”, esta fiesta consiste en comer castañas, chorizo, costilla de cerdo y beber buen vino, todo esto acompañado de una hoguera que posteriormente verá entre sus llamas como todos y cada uno de los que se alimentaron de su calor saltaran por encima de ella, tratando de purificarse o buscar la suerte. Pintando esto así como pinta, no podía estar por cuarto año consecutivo sin disfrutar de esta fiesta, así que aquí estoy en mi tierra, disfrutando del calor de mi gente y de las tradiciones de mi pueblo. O magosto en  Ourense.comHoy ha caído un entreno un poco más liviano, 12 kilómetros a ritmo cómodo, esta tarde voy a Padrón con el Gimnástico Cudeiro  a ver su partido de hockey, rememorar buenos momentos.

DOBLE O NADA

“Nunca te quedes con nada, si siempre te entregas al máximo en cada cosa que haces, si al terminar de hacer algo te quedas con la sensación de que has entregado todo tu ser, todo lo que tenías, sentirás como la felicidad recorrerá todo tu cuerpo”Y eso he tratado de hacer hoy por partida doble, tocaba doblar entrenos, trabajar, había pasado una noche de perros, las molestias en el estomago me llevan dado la lata todo el día, pero la ilusión por hacerlo bien me ha llevado a la extenuación y a la felicidad, a esa sonrisa y buena sensación que produce el trabajo bien hecho, de mañana temprano cayeron 6 kilómetros a un ritmo más o menos suave para dar paso a otros 12 kilómetros con más garra, no fueron las mejores sensaciones que he tenido corriendo ni de lejos, pero sabía que hacía más incluso de lo que podía y eso me gusta. Ya de tarde en el segundo entreno fueron 10 los kilómetros que cayeron a un ritmo de 4min/km no sin algún que otro retortijón, cerrando una dura jornada con 28 kilóme…

ENTRE TRIATLETAS

Hoy he comenzado el día como se suele decir con buen pie, me había planteado la jornada con un doble entrenamiento, la primera en ayunas, el primero de los entrenos en el circuito de 12 kilómetros al que suelo acudir, llevándome la grata sorpresa de hacerlo en 48 min , la sensaciones eran magníficas pero sabía que estaba corriendo rápido y que me estaba entregado al máximo. De tarde entreno con mis chicos del Multideportes Oviedo triatlón, técnica de carrera, un pequeño rodaje y muchas risas, hay chicas ahí que prometen mucho en el panorama nacional, solo necesitan continuidad. Así que ha sido un día de entrenos 10, por cierto me vuelvo a poner en manos de Toni Sánchez, para que Pep no me mate en el IRONMAN que tenemos pendiente.

CON GANAS

Para mi es hoy cuando ha comenzado la semana, ha sido un día ajetreado, pero en el que me he sentido mejor que bien, de tarde he podido realizar el entreno en compañía de Demetrio Alvarez, hacía días que no entrenábamos juntos y tenía muchas ganas de que eso pasase. Entre risas , se nos echó la noche y la lluvia encima, dejando atrás 18 kilómetros a buen ritmo y con buenas sensaciones. ¿que mejor manera de empezar la semana podría haber?

VOLVEMOS

Volvemos a muchas cosas, entre ellas a una normalidad que hace tiempo que necesitaba, no es fácil  compaginar la vida profesional con la deportiva, en mi caso durante algún tiempo se me hizo bastante duro físicamente, pero al fin alcanzo la normalidad que quería, justo ahora cuando más lo necesito. Por eso os entiendo a muchos de vosotros que tenéis que hacer mil malabares, para poder hacer unos pocos entrenamientos semanales, eso sin duda da más mérito a todo cuanto hacéis, cada entreno, cada carrera es una victoria.He pasado una semana estupenda en casa, con mis amigos, con mi gente, entrenando, charlando, ubicándome, disfrutando, ahora ya de vuelta toca ponerse la funda y currar, solo queda un mes para Barcelona y quiero regalaros una bonita carrera.

CAMIÑO REAL PRG-4 (ESGOS-OURENSE)

Hoy he ido por primera vez a esta ruta, realmente es la primera que realizo en territorio Ourensano, esta transcurre por el termino municipal de Esgos, en ella se han realizado andainas y carreras de montaña de la Copa Galicia.El acceso a la misma es muy sencillo, comienza justo en el centro de Esgos, su inicio está muy bien marcado, el recorrido transcurre por un hermoso sendero en su mayoría empedrado bastante técnico y rápido para los que nos gusta correr a toda velocidad por estas rutas, pero también muy atractivo para todos los que en general les encanta disfrutar de un entorno idílico en plena naturaleza, no es una ruta excesivamente larga, a penas consta de 9 kilómetros que se realizan en menos de 3 horas (ANDANDO) , a los que nos gusta correr tenemos la posibilidad de repetir, ya que la ruta es circular,  de una intensidad  alta y frecuencia de zancada bastante elevada, no tiene excesivos desniveles repentinos, lo que hace que sea muy rápida. El recorrido de la misma es muy at…

#TRAILRUNNINGTIME

Hoy el cuerpo me pedía un poco de trail , ya hacía tiempo que no disfrutaba de una carrera por el monte, así que me fui descubrir lo que tengo en este fantástico entorno Ourensano, el Pr-g4 (Esgos). Fueron solo 9 kilómetros, con un total de 1309 mtrs de desnivel muy rápidos, en unos 53 minutos que disfrute muchísimo, con partes que me encantaron debido a su técnica. Mañana os contaré un poco más, en que consiste esta ruta y como disfrutar de ella.

FIN

Ha terminado la temporada 2010-11, lo ha hecho hace unos cuantos días concretamente en la maratón de Ourense, realmente es una forma simbólica de dar el pistoletazo de salida a una nueva temporada, la cual tengo muchas ganas de que dé comienzo, pero mientras eso pasa y no, disfruto de los entrenos de la forma más natural y sin la presión que supone la competición. Para la próxima temporada nos esperan nuevos retos sorprendentes, como siempre algunos de ellos serán solidarios, otros serán competitivos y otros sencillamente para disfrutarlos, pero todos y cada uno de ellos importantes y divertidos.El balance de la temporada ha sido de sobresaliente:- 24 horas “Oumoving” 150 kilómetros- 24 horas “Somos” 135 kilómetros- 5o/100km Madrid , 2º puesto en 80km , 8h 55 min- 24 horas “Por dereito” 157 km - 410 km xtreme O´Camiño 5 etapas de 82 km - 24 horas de la Fresneda 150 km , 1er Puesto- Campeonato de España de 100km , bronce en clasificación militar 10h 54 min- Maratón do Miño 3h 21 minY t…

DOBLE DISFRUTE

Ourense en esta época se pone preciosa, sobre todo por el paseo fluvial del Miño ya que que con la caída de la hoja un manto de muchos marrones tiñe los caminos y pistas. Aprovechando esta bonita época he cogido la mtb y me he dado una generosa vuelta de 30 kilómetros por estos preciosos caminos, ya de tarde después de una reparadora siesta han caído 8, 44 kilómetros de running en 36 minutos 49 segundos , da gusto entrenar disfrutando tanto, Barcelona está cerca.