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Mostrando entradas de agosto, 2011

AIRE

Casi no hace falta nada , solo aire por el cual poder desplazarme ...
Gracias Rodri .

UNA VUELTA

Hoy bonita salida con la bici 94 kilómetros en los que he subido un par de veces el alto de la Miranda y el Monte Naranco guardando una velocidad media de 26km/hora , han sido más de tres horas y media en las que me he divertido mucho, aunque se hace un poco más duro rodar solo. Ahora solo queda activar un poco esta semana los músculos de cara a las 24 horas de La Fresneda. Ayer en un tuit me hacía eco de que unos 1000 periodistas estaban en la línea de meta del Ultra Trail du Mont Blanc siendo testigos de como una vez más Kilian Jornet se hacía con la madre de las carreras de montaña, en el hacía referencia a la cantidad de medios que habría españoles , de cuantas fotos de kilian veríamos hoy en la prensa , pues bien , vosotros habéis visto algún reportaje ? Apenas una mención en el Marca y una noticia en la web del mismo medio. Y sin olvidarnos de Iker Karrera que llegó segundo después de un carrerón de infarto donde también se hallaba Miguel Heras y el francés Chaigneau, entre los …

NOSTRA VITA ES LUCHA

Hoy ha sido un sábado en el que el entreno se ha presentado cómodo, fácil, quizás más de lo que debería de ser , hoy Demetrio y yo hemos sacado adelante 19 kilómetros sin apenas cansarnos sin hacer un esfuerzo demasiado grande,  me resulta paradógico, ya que hoy muchos de vosotros amigos míos lucháis no solo contra vosotros mismos , contra vuestros miedos , si no que también lucháis contra cosas que desconocéis, cosas que os aterran , y os admiro mucho , por que no os cansáis de avanzar, de pelear por salir adelante. Nunca os canséis de hacerlo, por que vuestras batallas son la esperanza del mundo, son el camino de los sueños.

PUERTOS ESMERALDA

Hoy voy a mostraros una aventura un poco diferente, al menos en cuanto a lo que os tengo acostumbrados, ayer os comentaba que me gustaría participar en esta clásica, que este año homenajea a uno de los grandes de nuestro ciclismo como es “Chechu Rubiera” , y la decisión está casi tomada , mi intención es tomar la salida por primera vez en una prueba ciclista y que mejor que esta. No tengo ni idea del nivel de dureza que tiene , pero que es dura ya lo atestigua su perfil , con continuos desniveles , así que nos divertiremos que al fin y al cabo es lo que nos gusta. Esta prueba la organiza el club ciclista Nava 2000 y es una de las últimas pruebas ciclistas del calendario. A pedalear se ha dicho

UNA CLASICA ?

Otro día de esos en los que te quedas a gusto entrenando, de mañana cuarenta y pocos kilómetros de Road bike , ya de tarde y en compañía de Demetrio caían 20 kilómetros de carrera a pie , para cerrar una nueva jornada de volumen . Hoy he visto que en Septiembre hay la Clasica de los puertos Esmeralda y este año se homenajea a Chechu Rubiera , creo que es una buena cicloturista para probarme.

VOLUMEN

Estoy en la última semana de volumen antes de las 24 horas de la fresneda , así que para completar un buen entreno hoy he dejado listos un total de 30 kilómetros a ritmo de 24 horas . Esta tarde a disfrutar de una película que tiene muy buena pinta como es Súper 8.

MIX TRAINING

Hoy con un día muy feo tenía un par de opciones , mojarme con barro o mojarme sin , al final la decisión ha sido la primera en un divertido entreno de 4x de aproximadamente 1 hora y media para abrir boca , seguido de 18 kilómetros de running por caminos con desnivel a un ritmo endiablado , los primeros 15 a una media de 4:11min/km y el resto a una media más asequible para enfriar .

PRÓXIMO RETO 24H DE LA FRESNEDA

Pues este es el próximo objetivo para el que nos estamos preparando, la famosa y querida “milla del cartero”, en principio no es competitiva por que no es oficial, nada más lejos de la realidad, a todos nos gusta llegar primeros a la línea de meta y más en esta edición número diez. Creo que es una edición tan especial como la carrera en si que se desarrolla concretamente en el club de Campo de de la  Fresneda (Asturias ) sobre una milla terrestre , la milla que lleva el nombre de Jose Manuel Millariega , muy buenos recuerdos guardo de esa carrera , fue mi primer ultramaratón , fue mi primera victoria y fue donde nos conocimos Demetrio Álvarez y servidor . Allí también conocí a José Manuel, desde entonces tenemos una muy cordial amistad , muchas han sido las tardes a lo largo de este año en las que nos hemos reunido tras una taza de café o un refresco con largas y emocionantes charlas sobre nuestra disciplina atlética, nombrando a los grandes atletas de la historia o viendo párrafos de…

24 HORAS POR UN SUEÑO

Un nuevo video de las 24 horas “por dereito” en el que una vez más no puedo evitar emocionarme , muchas son las cosas que allí sentimos , muchos son los amigos que hemos hecho , se basa en la emoción desde el segundo uno y nos hace recordar todo aquello que hicimos , todo por lo que luchamos . Estos videos no debe de ser un reflejo de lo que hacemos físicamente , sino el reflejo de lo que tenemos y debemos de hacer moralmente , por que hay gente que cuenta mucho que tiene mucho que decir y mucho que ofrecer al mundo . Una vez más gracias a mis héroes por que cada vez que os veo y que veo vuestra felicidad me emociono , siempre tendremos ilusión por que siempre tendremos fuerzas para luchar y ver un horizonte mejor .

RECUPERADO 100%

Pues este que se ve es mi tobillo hace poco más de una semana , la verdad es que es alarmante por eso no subí ninguna foto sensacionalista ni comentarios que pudiesen hacer pensar en una grave lesión , yo sabía perfectamente lo que tenía y como debería curarlo y previas consultas con los médicos , los cuales bastante sorprendidos pensaron que eran varios esguinces en la zona , pudieron comprobar que todo estaba conrrecto y que solo hacía falta reposo relativo en la articulación , así como masajes con Gel .
Aunque sabía que todo estaba correcto no podemos evitar mordernos las uñas , siempre nos estamos exigiendo más y más y queremos estar siempre listos para echar una carrera , salir a entrenar.
Pero si algo me ha enseñado la vida es a saber esperar y hacer entrenamientos alternativos en este caso bicicleta ya que la movilidad necesaria para el pedaleo es muy pequeña .
Y hoy puedo decir que mi tobillo está totalmente recuperado , que ya puedo correr con normalidad , que lo puedo hacer …

BALANCE

Poco a poco todo vuelve a su cauce , estos días posteriores al brutal reto que hemos llevado a cabo han sido un poco livianos en cuanto a entrenamientos de carrera a pie , ya que estos días he padecido una tendinitis en el tobillo con bastante inflamación y dolor . Pero en esta vida como para todo tenemos solución he cambiado las zapatillas por la bicicleta y he disfrutado de una semana diferente a ritmo de pedal y buena compañía . Ha sido ayer el primer día en el que me he atrevido a calzarme de nuevo las wings2 para probar un poco como iba la recuperación por los montes donde di mis primeras zancadas, y mi sorpresa ha sido grata porque tras llevar varios días sin correr , la media me ha salido muy rápida para el tipo de terreno que era y la verdad no he tenido molestias , eso sí no me encontraba seguro del todo por lo que hoy he decidido coger otra vez la bici y será el viernes cuando vuelva trotar un poco , ya que el sábado estoy invitado a correr un trail en Posada de Llanera rode…

DIAS DE CICLISMO

Escasamente una semana después de terminar el durísimo reto del camino de Santiago y tras unos días de recuperaciòn hemos vuelto a la carga con los entrenamientos , lo he hecho en bici ya que quería recuperar el tobillo del todo y descansar un poco las articulaciones después de tanto impacto , las sensaciones en las dos ruedas han sido muy buenas , no son salidas demasiado largas pero si a unas medias muy buenas , la bici es algo que disfruto tambien mucho , y màs con la compañia que he tenido estos dìas , al final acabaremos haciendo una grupeta .
Esta pròxima semana espero comenzar a realizar con normalidad los entrenamientos de carrera a pie , ya que el pròximo objetivo es en poco màs de 15 días .
Como diran en las motos Gaaaaaaas

CAMINO DE SANTIAGO CORRIENDO

-410 KILÓMETROS POR EL CAMINO MOZARABE.- 5 DIAS. - 16100 METROS DE DESNIVEL.- 70000 CALORIAS APROX.Algunos lo hacen por promesas , otros por fe en dioses , otros como yo por fe en mi , en Demetrio y en vosotros . Y los que nos une a todos es lo mismo , la ilusión , el aprender , el comprender la diversidad de las gentes, las culturas, las formas de pensar y la conclusión es sencilla , todos somos semejantes . Esto desde su planteamiento ha sido una autentica locura , hemos jugado con todas las cartas , con todas las posibilidades y en todo momento sabíamos que teníamos que luchar . Este camino lo comenzamos en Granja de Moreruela provincia de Zamora , nuestra historia comienza el 31 de julio de 2011 bajo un sol abrasador , con una muda en la mochila y sin más apoyo que el que nosotros mismos nos podemos aportar . Una botella de medio litro a cada lado de la mochila es lo suficiente para realizar las duras etapas a las que nos vamos enfrentar y una ilusión desbordante junto con nuestra…

PRIMERA Y SEGUNA ETAPA

Aquí estamos , ya terminada la segunda etapa de nuestro peculiar reto de hacer el camino de y santiago corriendo , en la primera etapa hemos podido realizar 84 km con temperaturas muy abusivas de hasta 43° , fué una jornada muy dura en la que sufrimos de lo lindo . Hoy hemos realizado la segunda etapa , nos hemos encontrado con fuerzas y hemos tirado con garra para hacer un total de 74 km , nos gustarìa hacer màs pero no nos coincide el albergue , mañana al fin llegaremos a nuestra tierra que las ganas son muchas ......