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Mostrando entradas de abril, 2011

CREMAS PARA NOSOTROS

Estamos a una semana de un gran reto , y como yo , la mayoría de los atletas y deportistas aprovechan estos días para depilarse , durante el tiempo que llevo compitiendo he visto verdaderas carnicerías , desde gente que va a cuchilla , a gente que utiliza cremas que les producen quemaduras muy salvajes , esto no es bueno ni sano y menos antes de una carrera , por que quemaduras repartidas por el cuerpo pueden determinar y mucho los resultados y la comodidad de las pruebas que realizamos . He probado varias cremas , con varios utensilios , desde cuchilla hasta el raspador ese de plástico que suelen traer ahora las cremas , y los resultados no eran los esperados , y aunque no me produjesen grandes quemaduras , si que quedaba el cuerpo calentito . Pues bien a base de probar y de buscar he encontrado una crema que me va ideal , y lo mejor es que a parte de no ser casi abrasiva , se retira con una esponja mientras te duchas , y ahora si que se aprecia un resultado mucho más satisfactorio .…

KILIAN JORNET

Hoy os dejo el último video de Kilian , no hay que decir nada , habla por si solo .Hoy el entreno ha sido un poco diferente , cerca de una hora dedicada a dar saltos , descenso y malabarismos varios , pasándolo pipa por supuesto , mañana me espera una tirada larga y no quería que esta semana se me cargara el cuerpo con demasiadas horas de entreno.

EL ANALISIS A LOS 101

En este post , voy contar algunos detalles en relación a los 101 de la Legión , vamos someter a análisis esos detalles y seguro que sacaremos alguna conclusión de como se puede desarrollar una carrera de este tipo.Cuenta con tres variedades y dentro de esas una se divide en dos , son :- Carrera a pie individual .- Carrera a pie por equipos .- Duathlon .- Mtb . Nuestra especialidad es la carrera a pie , y es a la que nos hemos inscrito , para esta modalidad el sábado 7 de mayo tomaran la salida desde el campo de futbol de Ronda a las 11 de la mañana la friolera de 2500 atletas , para la mayoría de ellos , este es el reto de su vida , su meta es llegar , es sufrir y entrar en meta en el límite de 23 horas 59 minutos 59 segundos . Muchos de ellos llevan todo un año preparando esta carrera y lo lograran , pero por desgracia muchos otros no lo conseguirán . Pero eso no es una derrota , ni mucho menos , solo el hecho de tomar una salida en una carrera así , de este nivel , es un gesto de fu…

101 LA LEGION

Este es nuestro próximo reto , lo afrontamos con muchas ganas , con mucha ilusión , estamos en un momento de forma realmente increíble , y creemos que vamos hacer una muy buena carrera en Ronda , al menos la afrontamos con mucha ilusión y energía .Esta es la 4ª prueba de la temporada , y con ella llegamos al ecuador de la misma , esta tiene un aire mucho más competitivo de lo que venimos haciendo hasta la fecha , no es mejor ni peor , sino diferente , al fin y al cabo a todos los deportistas nos gusta competir de vez en cuando . Aunque si me dan a elegir nuestros retos son especiales , diferentes , mágicos . Y tenemos nuevos retos nuevas cosas en las que estamos trabajando , cosas que en breve os comentaremos . Pero hoy hablamos de esta carrera , una de las más numerosas del país , en la que el próximo 7 de mayo tomarán la salida 2500 personas para la carrera a pié y otras tantas para la carrera btt . Va ha ser una carrera dura como todas , pero a nuestro favor juega los desniveles y …

SANT JORDI

Espero que todos estéis teniendo un fabuloso día de Sant Jordi , creo que es una gran fecha y una gran celebración , tanto para la cultura en general , como para la vida sentimental , ¿ Que más romántico que una rosa ? incluso hay libros que hacen sin duda el mismo efecto placebo que la más hermosa rosa.Esta celebración donde está más arraigada es en Cataluña y poco a poco va ganando adeptos , y es que debe de ser así , a veces parece mentira como podemos evolucionar con tantos prejuicios , pero creo que debemos de despojarnos de todas esas cosas y celebrar lo que es bueno de verdad . Lo que es bueno para nosotros , para mí quizás sea más significativo este día  que San Valentín , la finalidad de ambas es parecida  y esta es mucho menos ostentosa , es más sencilla , humilde y generosa . También creo que el amor no es un San Valentín , como tampoco lo es un Sant Jordi , eso es un trabajo que hay que llevar a cabo diariamente con mimo , como un rosal que tienes que cuidar durante todo e…

AMADA INERTIDAD

Ayer mientras entrenábamos por la “inertidad” de las montañas , pensaba un poco en las reflexiones de Gastón Rebufet , que venia a decir de cierta manera , que algo tan inerte como la roca , algo carente de vida , puede dar tanta felicidad por el simple hecho de alcanzar su cima . Esto claro está , se aplica mas a la escalada , aunque en muchas rutas la aparición de alguna planta parece hasta milagroso , pero aquí la felicidad  no viene de alcanzar cima alguna , si no de ir paso a paso empapándote de roca , hacer camino , hacer saltos , bajadas vertiginosas , poner el corazón a 180 pulsaciones saltar y detenerte en el aire cambiando la posición de tu cuerpo , ver cuales van ha ser las próximas trazadas , cuales los pasos que has de seguir , colocar los brazos , mirar a tu alrededor , frenar en seco , pararte y levantar la cabeza viendo la inmensidad ante tus ojos , soltar una sonrisa o leve carcajada , y volver a correr , subir por las rocas imitando los animales , llegar a la extenua…

SU+

Todo lo que vayamos haciendo por poco que parezca suma , y aunque tengamos algunos días mejores  que otros debemos entrenar con las mismas ganas , con la misma ilusión y con la misma intensidad , por que es precisamente en esos días cuando nos cuesta un poquito más , que el cuerpo asimila las cosas de otra manera .Los entrenos de hoy fueron muy normales nada exagerados , 1 hora de bici y otra de running , he tenido problemas alimenticios durante todo el día con sensaciones extrañas  y  también he tenido un sueño terrible , que me a costado combatir , pero contento por que hemos sumado y nos hemos obligado a hacer un entreno agradable y lo hemos conseguido . Con el entreno terminado ya he podido echar un cabezada , por que mañana a las 5 en pié  y homenaje que nos vamos a dar .

PANADERIAS ROBERTO RIVELA

Muy buenas amigos , seguimos con unos volúmenes de trabajo impresionantes , cuanto más entreno mejor me encuentro y todo el trabajo que estamos haciendo está dando sud frutos , y siendo así las cosas uno se siente muy pero que muy bien . Los entrenos de ayer hablan por si solos , 2h 30 min de btt por la mañana y otras 2 horas de running por la tarde . ¿Así como no nos vamos sentir bien ?Igual que se siente muy bien con amigos y patrocinadores como Panaderías Roberto Rivela , gente que sabe hacer las cosas bien , y que les gusta hacer cosas divertidas , gente que se preocupa de que sus productos sean los mejores , trabajar con gente así es un placer , mejor poco y bien hecho que mucho y de cualquier manera , así que les he propuesto que al llegar a 1000 amigos en su pagina de facebook se sortease una empanada , y no solo han aceptado , sino que han subido a 10 empanadas , así que si quieres participar en esta campaña tan especial solicita su amistad haciendo click en la foto  : Espero …

24 HORAS “SOMOS”

Lo que me gusta de los grandes retos como este , es la implicación que ha tenido la gente , la forma de involucrarse , la forma de facilitar las cosas , la forma de darlo todo . Si en otro post explicaba un poco que este reto había nacido de una llamada de auxilio , en este voy a contar el como esa llamada de auxilio , esa petición de ayuda , se convirtió en un reto superado , y no superado para los deportistas solamente sino para la sociedad . Es importante y complejo organizar un evento de este tipo , hacen falta muchas cosas , pequeños detalles , es fácil que se te escapen muchos de ellos aunque estés familiarizado a organizarlos , lo que si que es difícil es organizarlo como hizo la asociación Somos , casi a la perfección.No hizo falta pedirles muchas cosas , darles muchos detalles , ellos se documentaron bien en todo lo que podrían necesitar para llevar a cabo este reto , sabían a que puertas llamar , como llamar y lo que necesitaban . Entonces para nosotros fue muy sencillo , so…

UNA SEMANA DIFERENTE

Pues esta semana ha sido muy diferente a lo habitual , en principio debería de descansar , pero mi cuerpo en todo momento me pedía guerra , hay que recordar que el fin de semana pasado hemos realizado el tercer gran reto de la temporada , las 24 horas de Ciudad Real en la cual hicimos 135 kilómetros . Así que tras regresar a Asturias  el martes a primera hora de la mañana me disponía a partir hacia Valencia a disfrutar unos días de sus cálidas temperaturas , y sus cálidas gentes , así que a las 4 de la tarde ya estaba disfrutando del sol en el paseo marítimo valenciano , y a partir del miércoles comenzó un circulo de entrenos , con varios equipos de la comunidad , y grupos de atletas .Con la grata sorpresa de encontrarme con Alberto Meléndez y Cristina Gonzalez en el primer entreno , a partir de ahí comencé también a entrenar con ellos , hemos charlado mucho , nos hemos planteado retos , y es posible que vaya con ellos a los 6 dias de Antibes , me atrae mucho la idea , aunque no lo te…

GRANDES MUY GRANDES

Ese es uno de los adjetivos que se me vienen a la cabeza cuando pienso en toda la gente que ha hecho posible , que este fin de semana en Carrión de Calatrava sucediese algo grande , algo casi difícil de asimilar , y como no muy difícil de conseguir , y es que hacer que deporte , amistad , atletismo , discapacidad , comprensión , solidaridad , compromiso , voluntad , lucha , generosidad , sacrificio , esfuerzo entre otros vayan agarrados de la mano es cosa más que compleja , o al menos eso pensaría cualquiera . Yo confio en la gente , en la humanidad de las personas , lo hago constantemente , y se que se puede conseguir , y se ha hecho , en Carrión se ha conseguido una perfecta comunión de los valores que tanto necesita la sociedad en la que vivimos . Han conseguido que se uniera la sociedad de esa pequeña localidad en todos sus extractos sociales , para llevar a cabo un reto que se antojaba duro , muy duro , quizás el más duro al cual nos hemos enfrentado hasta ahora . Pero ha  sido s…

LLEGO EL SOL

Y con el , llego el calor , ya hemos comenzado con los días de tapering , este sábado comenzaremos el que será nuestro 3er gran reto y estamos enormemente ilusionados , así que ahora toca hacer lo contrario de lo que veníamos haciendo  estos días atrás , toca ir reduciendo los volúmenes ,  aprovechando este maravilloso día me he montado en la bici de carretera y me he hecho un fantástico rodaje de casi dos horas de duración a una velocidad media de 31km/h , me he encontrado increiblemente genial , pero cuando salgo en al bici de carretera siempre me gusta hacer más en ella , tendrá que ser para después del reto . Esto marcha ¡

24 HORAS “SOMOS” EL TERCER GRAN RETO

“TIENDE MANOS , NO TIENDAS MUROS”Con esta frase , con esta premisa fue con la nació este reto , ¿Queréis saber como?.Este reto viene de la voz de la amabilidad , de la voz de los ánimos , esta voz viene de un ser humano como Deme , como yo, incansable , luchador , no voy preservar su intimidad tampoco voy decir muchos detalles ,tan solo decir su nombre: Ainara . Me puse en contacto con ella al ver estupefacto y con cara de asombro  como le pedía ayuda a unos amigos suyos , atletas por supuesto , de los grandes , de los que se ponen la camiseta de la selección nacional , de los que van a Europeos , de los que pueden hacer muchas cosas y las deberían de hacer . Pero no las hacen , y eso me dolió , me ofendió ver como un ser humano pedía una colaboración y no se dignaban ni a contestar . Triste muy triste pero cierto , con esto no critico a nadie que no se dé ninguno por aludido , yo sé quienes son , y sé que hay muchísimos atletas que darían la cara , que echarían una mano. Así que le m…

VOLUMENES

Llevo ya días aumentando volúmenes , la verdad es que el cuerpo me está pidiendo guerra y yo se la doy, pese al proceso gripal por el que he pasado y ahora parece que se ha transformado en una leve bronquitis ,  pero eso no me para , ni hace que mis fuerzas desfallezcan ni nada por el estilo .Creo que he alcanzado un punto de forma excepcional y que aun puedo estirarlo un poco más , estoy viendo día a día grandes progreso e inmejorables sensaciones . Así que encontrándome tan fenomenal , le he dado al cuerpo lo que quería , 1 hora 15 min running y 3 horas 15 minutos de bicicleta , haciendo un total de 4 horas 30 minutos de entreno , ahora lo que queda de semana tendremos que ir haciendo tapering por que el próximo reto es ya .

CONTINUAMOS

Así es  , continuamos , aun teniendo algo de tos , continuamos y creo que aunque es un poco molesto entrenar con tos , pues la sensación es inmejorable , me encuentro con muchas fuerzas , muy ilusionado y motivado , estoy doblando entrenos , mezclo carrera con bicicleta y me sobra energía . Disfruto mucho aprendiendo a hacer pequeñas diabluras con la bici , lo que me da un punto extra de motivación y me pone en una forma extraordinaria , no es que estuviese bajo ni mucho menos , pero si que había notado como si me hubiese acomodado un poquito y eso no puede ser . Así que volvemos a los grandes volúmenes de entrenamientos , haciendo unas medías espectaculares y sintiéndome pletórico y espectacular , es un gran momento en mi vida , tanto deportivamente como sentimentalmente , así que vamos a quitarle a la vida todo ese jugo , y a disfrutar .CARPE DIEM