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Mostrando entradas de noviembre, 2010

Pantera - Cemetery Gates (Video)

Sin duda una de las baladas de metal que más me gusta , música celestial sin duda¡¡¡

OTRA SEMANA MÁS , OTRA SEMANA MENOS

Contradictorio verdad , pero sin duda cierto , es otra semana más en este gran año deportivo que llevamos , creo que va ser difícil mejorar un año así , lo que va suponer otro reto para el año que viene , pero no me cabe duda ninguna que lo vamos a superar y con creces además.Y como no , otra semana menos , ya se acerca Barcelona , y con ella sus 24 horas .Este es el gran acontecimiento de este año , y va ser algo grande ,  al menos para ello nos estamos preparando a conciencia , aunque no hay posibilidad de auto-defraudarnos , ya que lo hemos echo bien y no tenemos nada que demostrar.Y con tanto entreno , con tanta ilusión , puedo decir que el Reto solidario está ya en marcha , y de que manera , me he visto obligado a arrancarlo y estoy moviendo cielo y tierra para que sea el evento del próximo año en Ourense , y sin duda que lo va ser , o al menos pintoresco .Si no decirme ¿ que tiene que ver una estrella del rock , con el Campeón de Europa de cross sub –23.?y ¿un ciclista de fondo …

NOMBRE PROPIO : FERRAN PINTOR QUESADA

Con un nombre así lo primero que se me vino a la cabeza la primera vez que hablé con el hará cerca de un año y medio , era que estaba utilizando un alias para este mundo virtual .Nada más lejos de la realidad esto no es un alias ni un pseudónimo , sino que un nombre propio y muy querido entre los deportistas que interactuamos en la red.El pasado fin de semana , lo tenía subrayado en el calendario , un acontecimiento único iba desarrollar .Muchos días de entrenamientos y quebraderos de cabeza para poder organizar un reto personal , que a priori solo pensar en el marea.                                      500KM 24HORAS NON STOP RIU BESÓSImpresiona no? pues esto es lo que pasó.FICHANOMBRE : FERRAN PINTOR QUESADAESPECIALIDAD: CICLISMO PROCEDENCIA: CATALUÑAEL RETO: El reto consistía en recorrer en menos de 24 horas en un circuito de 5 kilómetros a través del parque  Riu Besós ( Barcelona ) , la friolera de 500 km  .Ya solo el reto es complicado , cuanto más cuando lo organiza uno mismo , …

AQUAGYM I AQUARUN I Benjamin I CORRER EN EL AGUA

Para variar un poco ayer Deme y yo hemos ido a la piscina , y no solo a nadar , sino que hemos ido a correr.
¿Que nos a aportado un enrtrenamiento de este tipo? Pues la primera y más importante el cambiar un poco de escanario .
La segunda razón es que nuestras articulaciones lo iban a agradecer de gran manera , y tercero que con esta técnica tan peculiar y desconocida aun por estes lares , se trabaja de forma tremenda el tren inferior y el cardio.
Las sensaciones son muy variadas , y muy positivas , a nosotros nos ha valido para distraernos y trabajar de una manera muy agradable , posiblemente introduzcamos bastante este tipo de técnicas , ya que nos viene de perlas para nuestra preparación.
Olvidaros de que el agua es para nadar solamente , a partir de ahora correremos también en el agua¡ espero que lo proveis.

GRANDES CAMPEONES

Etiquetas de Technorati: ,, Otra temporada más de Formula1 terminada , en esta ocasión el final se prometía interesante , emocionante ,parecía que estaba echo, Fernando delante de Webber , pero falló la estrategia .En las carreras de 24 horas , al igual que la formula 1 , una buena estrategia de carrera puede definir el final de la competición, solo que hasta cierto punto aquí los boxes son más complicados . Lo son por que somos humanos , por que cambiar una rueda a un formula 1 es mecánico , pero ver cuando puedes correr a más o menos ritmo , como te vas nutrir , en que momentos te vas a relajar , a dar masajes y un largo etc con cientos de posibilidades .En eso es en lo que estamos pensando , la mitad de nuestra carrera es disponer de una buena estrategia de carrera, no es fácil encontrarla , tenemos que probar mil fórmulas , productos y aun así nunca sabemos con certeza como nos vamos encontrar ese día.Pero si algo hay claro ,es  que no ganar no es perder . Es…

ENTRENOS GRANDES Y BUENOS¡

Ver álbum completo Pues esta semana aunque hubiera un par de días en los que no pudiese entrenar debido a mis compromisos laborales , he terminado muy contento tanto por el volumen de kilómetros como por su calidad, lo más destacable sin duda de los mismos, es  el super entreno de 18 km en 1h 14 min , lo que me hace pensar que el trabajo realizado está muy bien echo.Se echa en  falta la compañía de Deme y Carlos , nos  hemos acostumbrado a correr juntos , y el no hacerlo se hace más dificil, ellos tenían que partir a Behobia a una de las mejores medias maratones que hay en España a defender los colores del “MUESCAS” . Estoy convencido que el papel que allí desarrollen será buenísimo , y que el calor de tanta gente va incrementar muy positivamente su autoestima.Son grandes corredores y grandes atletas y se merecen disfrutar de una fiesta atlética.Por otra parte ayer he acudido a la presentación de Jorge egocheaga en la Semana de la montaña de Oviedo , el debía cerrar el ciclo de este añ…

TRAIL COTO MUSEL LAVIANA

Este domingo tubo lugar en Pola de Laviana el trail de montaña COTO MUSEL LAVIANA , a pesar de ser una carrera muy corta y explosiva para los MUESCAS , no nos lo pensamos ni dos veces, y allí nos presentamos valientes como siempre, con ganas de presentar batalla a nuestro cuerpo.
Claro está que no somos corredores de velocidad , partiendo de esa base, no competimos por hacer una marca determinada , si no que lo hacemos para divertirnos, para hacer un entrenamiento de calidad.
La gran mayoría de la gente piensa que ir a una carrera, es ir a dar el 200% y que si no quedas entre los primeros pues es inecesario que corras, pues yo no estoy de acuerdo, para mi ir a una competición, es un cambio de escenario,es hablar con gente, es soltar adrenalina, por que aunque no quieras competir contra nadie, si que vas acelerado y con ganas de darle un poquito de explosividad.

Así que con esas premisas nos echamos a correr con el pistoletazo de salida, las primeras gotas caen sobre nuestras cabezas, cua…

BARRIOS DEPORTIVO

REPORTAJE

CONTINUAMOS

Uff ya lunes , la tónica de estos días ha sido entrenar , y disfrutar de ello , en un principio , el viernes íbamos a tratar de no entrenar demasiado , pero no lo pude evitar , a toda costa tube que hacer doble entreno , aunque los dos fueran cortos la suma de los dos entrenos fue de 22 kilómetros , cosa que está más que bien.
El sábado ya era día para estar cómodos y disfrutar en casa , además coincidía con el cumpleaños de mis primos que lo celebraban juntos, María , Pablo y Eva.Con tal evento no pude resistir la tentación de comer un cachito de pastel , estaba buenísimo.




Ya de tarde , aproveche para ir al fútbol , a ver al Oviedo contra el Lemona , he de decir que no me ha gustado lo que he visto , yo voy al fútbol por ver deporte , por disfrutar y que me trasmita algo , yo no soy del Oviedo ni mucho menos , pero me gusta ir , y hacia mucho tiempo que no veía tal falta de valores deportivos en todos los aspectos.
No he visto ninguno para ser exactos , uno puede ser mejor , peor , tene…

DIA DE DESCANSO ? NO¡¡¡

Esta mañana la hemos dedicado a disfrutar un poco en la buena compañía de un café , con lo que a mi me gusta,de verdad es que es mi debilidad, y el de siempre con leche corto de café y mucha espumita, y es que el café es un arte y el saberlo hacer bien de artistas.
Conmigo Carlos y Demi , que tenían para mi un regalo muy especial , más por el significado que le dieron , que por el valor que pudiera tener , que eso es lo que no importa de los regalos, el regalo era la camiseta de tirantes del "MUESCAS" , la que tantas carreras lleva disputado antes de que yo formara parte de ellos , y es como si de alguna manera las hubiera disputado todas con ellos , y eso es un gesto impresionante , vaya pedazo de hermanos que tengo ¡¡¡¡
Como no podía dejar el trasero quieto , esta tarde tuve que salir a rodar 6 km , menos mal que sí controlado , por que la idea era no hacer nada , y a estos escasos kilómetros le añadí unos cuantos estiramientos , lo que hizo más ameno este breve entreno fue …

ULTIMOS DIAS DE SOL

Se precipita vertiginosamente el invierno sobre nuestras cabezas, y hoy ha sido uno de esos poco días que quedan , en los que el sol hace presencia y destellea lo suficiente , como para picar un poquito y subir unos pocos grados la temperatura ambiente , como queriendo dar sus últimos coletazos antes del matutino letargo invernal.
Como me ha quedado esto¡¡¡¡
Deportivamente hemos disfrutado de tal calida aparición , y es que se agradece correr sin respirar aire congelado, que a partir de la fecha va ser complicado respirarlo de otra manera.
Hemos echo el circuito habitual , pero esta vez le hemos dado la vuelta , así trabajamos más velocidad ya que todas las subidas se hacen corriendo , y la bajada se hace corriendo todavia más si cabe.
Con lo cual nos han salido cerca de 19 kilómetros en un tiempo muy bueno y con unas sensaciones muy buenas también.Vamos que nos hemos divertido de lo lindo , y el catarro ya es pasado.
Para el domingo nos espera una sorpresita , y la organiza el club …

MAÑANAS DE AGUA Y BARRO

Agua , mejor dicho rios , eso es lo que habia ayer en Pola de Laviana , y con tanta debastación de la naturaleza , tres audaces corredores.
La mañana se presagiaba húmeda , pero nunca jamas , nos imaginamos que tanto.
Cuando partimos destino a tierra de cabras , Jose Calleja , Demetrio Alvarez y servidor nos dimos cuenta que la cosa iba a ser divertida de necesidad.
Comenzamos a correr por el GR , que se supone que existia , pero no era un rio de lodo , barro , piedras , y todo subiendo , mas que corredores pareciamos truchas , y esto para comenzar , la verdad es que lo pasamos como crios por que en menos de un kilómetro estamos calados de agua hasta arriba , es más , en momentos puntuales el agua nos da hasta por la cintura, vease en la fuente que paramos a hidratar , donde vecinos de la región no salian de su asombro al ver a tres insensatos hacer el burro de esa manera , pero así somos , es lo que nos gusta , es nuestra forma de vida.
Si la subida era compleja , la bajada iba ser mucho…