GRAN SEMANA

febrero 12, 2010

Pues ha sido una gran semana, aunque el volumen de entrenamiento no ha sido tan grande como otras , he empezado un entrenamiento nuevo, que me ha echo sudar de verdad,se basa casi por completo en potencia anaeróbica, con ejercicios de carrera continua , series largas y circuitos de fuerza y series de potencia, sin duda hacia time que no sudaba de tal manera, y hoy despues de 2 semanas eh comenzado otra vez en la piscina , aunque me ha costado un poco no he estado demasiado mal, pero bueno he decidido que debo hacer mas sesiones de natacióm , por que realmente es en lo que más flojo me encuentro, esta semana tambien he echo poco volumen de ciclismo pero bueno este finde haber sí recuperamos un poco de volumen.
por cierto ya ando cuadrando fechas para poder estar el año que viene en unas cuantas grandes , que son: IRONMAN NICE , IRONMAN LANZAROTE, MARATHON DE ESPADAN , CHANLLEGE MARESME

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