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Mostrando entradas de enero, 2010

CARRERAS NUEVAS

Bueno aparte de los entrenos hay mas novedades¡¡¡¡
ya está copnfirmado que vamos correr la media de siero que es una pedazo carrera de la leche¡¡¡¡ y se celebra en san valentin¡¡¡ y es posible que el domingo que viene corramos la pedestre de ribadesella¡¡¡ asi que empieza la semana a lo loco¡¡¡
y como no me han dicho que me llevan a correr la maraton de madrid esa si que es una grande¡¡¡¡ ¿que mas puedo pedir? saluddd

VAYA SEMANA

Semana ? nooooo semanón¡¡¡¡¡¡¡ una bestisalidad de entrenamientos muy variados y atractivos todos ellos , el volumen de entrenamiento pues a la orden de las anteriores semanas :
RUN:110 km
BIKE:233KM
SWIN: cero patatero suspenso

Lo que más me ha gustado de la semana sin duda, es lo nuevo¡¡¡ lo diferente¡¡¡
y que ha sido? Pues ha sido que el miercoles he salido a correr con el equipo de triatlon cosa que no hacía anteriormente, simplemente por que en ese aspecto voy mucho mas suelto que ellos pero solo en ese ¡¡
y que eh descubierto ? la maravillosa tecnica de carrera¡¡¡¡¡ Durante todo el entreno hemos echo técnica , una parte que creo que es indispensable para todo buen atleta por que en ella es donde reside la diferencia de llegar o no hacerlo y además de facilitarlo.
Así que me ha parecido todo un lujo, aparte de confraternizar con mis compis , parte tambien mazo de importante. asi que para la semana a repetir¡¡¡

JORNADA LUNES

Pues aquí estamos , otra semana más , y es que al no parar , el tiempo pasa volando.
Y por otra parte ,otra semana menos para ese ansiado día , el 3 de octubre el Chanllege - Maresme , la prueba física de las más duras que ha conocido el hombre , un triatlon distancia IRONMAN . La verdad es que solo la idea de estar hay me da fuerzas para entrenar cada vez con más ganas , quizá parece que me estoi obsesionando con ello¡¡ Pues quizá si ¡¡ Pero solo tal idea , tal sueño a cambiado mi vida, y por supuesto para bien ¡¡ jajaja

Hoy como todos los días , me he levantado a las 6:00 am , y como ultimamente pues e cogido la bici y me he ido a currar , como dice la ley de murphy a los 10 minutos de salir chaparrón jajaja y justo cuando llegas al destino , inexplicablemente para de llover ¡¡¡ a eso de las 12 de la mañana nos hemos juntado Julio y yo com siempre para salir entrenar (que suerte poder entrenar en el curro), pero ha diferencia de otros días , se iban venir con nosotros Gines, ribadas y…

EQUIPACIÓN ATLETISMO

Pues sí esta es la equipación que nos han dado a Julio y a mi para competir en cuantas carreras participemos , cosa que nos es muy grata , y también para participar en el campeonato nacional de cross por regiones. Así que nada visto que el día de los enamorados hay una media en Pola siero pues allí estrenaremos la funda de trabajo .

ESTA SEMANA PASADA

Con mucha pena en toda la semana no he podido escribir nada, pero bueno , que ya estamos a fin de semana , y vamos hacer un pequeño balance de como me ha salido la semana, el volumen de entrenamiento ha sido este:
RUN: 105 km
BIKE:180 km
SWIM:4km

Con unos buenos tiempos de entrenamiento ya que x me da una caña que me pone loquísimo ¡¡ jajaja y en bici me viene saliendo una media de 27 km/h,
asi que contento por los resultados de esta semana , mañana iba descansar pero me voy con un coleguilla hacer una ruta de btt , asi que ya os contaré jaja

Tengo que empezar a regular un poco los entrenamientos en vista de que en apenas 3 semana tenemos la media maraton de siero , y conmo esta carrera marca el inicio de la temporada de medio fondo , vamos tener que ser un poco más selectos con que carreras corremos.
si alguien quiere informacion de esta carrera tiene informacion en la pagina de correr asturias¡¡¡

ENTRE AYER Y HOY

La verdad es que para ayer , tenía , programado un test sobre un triatlon distancia sprint , que me he viso obligado a posoner por dos razones fundamentales , la primera es que mi primo cumplía años, no es que sea una fiesta inenudible , pero nos juntamos toda la familia , y había que estar.
Y la otra es que estaba mas doblado que una ondamania, y es que ando otra vez medio destemplado o que se yo. Mi intento de salir a correr a sido superfrustrante ya que apenas di trotado 3000 metros ¡¡¡ si si , increíble pero cierto,no cogía aire.
Así que abandone todo intento de hacer ejercicio y a descansar que era lo que el cuerpo me estaba pidiendo.
Hoy pues muy en contra de lo que pensaba, hemos salido el mister y 4 ginetes más a correr y me ha salido un 15000 en 51 min como si fuera un cross , increible en comparación con ayer. Eh notado que realmente un poco constipao si que estoy pero bueno que sudando espero echar el bicho fuera de mi cuerpo jaja ahora a preparar la mochila que hoy toca pisci…

MI DIA DE DESCANSO

Como lo prometido es deuda ¡¡¡ Pues aqui ando en casa con los peques viendo la tele ¡¡¡
Me levante a las 11 de la mañana desayune como un grande que soy ¡¡ jaja y me di mi paseito por oviedo despues a comer una paellita fabulosa que nos preparo mi tia y a ponernos las botas ¡¡ y creo que aun me quedo una poca para la noche , asi que nada , mañana si me encuentro bien animado me hago un test de un sprint haber como me veo ¡¡¡¡ un abrazo

ENTRENAMIENTOS DE TODA LA SEMANA

Bueno por fin ¡¡ por fin ¡¡¡ viernes¡¡¡ descanso ¡¡¡¡ me hace una falta dormir exagerada , y es que tanto trabajo y tanto entreno y tan pocas horas de sueño pues pasan factura , la media de horas de sueño son unas 5 horas 30 minutos, despues mis 8 horitas de trabajo , como todo hijo de vecino ¡¡ y mis entrenamientos¡¡¡
en lo que va de semana me sale este volumen:
run: 75km
bike:120km
swim:4,5km
y me faltan las tiradas largas que dejo para el fin de semana, eso si las voy dejar para el domingo y si eso mañana me lo cogo de descanso a disfrutarlo con la familia y los amigos¡¡ los entrenamientos de la semana han sido muy productivos y muy técnicos , sobre todo en natación que es lo que me cuesta un poquitin más . y por el momento pues nada más , que disfruteis del fin de semana como lo voi hacer yo ¡¡¡ mañana ya os contare¡¡

ASI IMPOSIBLE

Pues así de esta guisa empezaba la semana pasada , muy bonito , llamativo , pero la verdad es que poco práctico, vamos que me eh quedado toda la semana practicamente sin entrenar lo que viene siendo carrera y bici , por que aunque he visto gente que si se animaba a salir (esos si que estan locos ) , pues yo no quería arrisgar mi integridad física, ya que ha estas alturas una lesión sería fatídica , tanto físicamente como moralmente , y vamos que por una semana que apenas alla salido pues no voy perder demasiado, es una virtud que tiene mi anatomía ,jaja
Así que ahora que ha remitido el temporal , y nada más se derritan esas enormes placas de hielo, pues toca coger otra vez fuerza y ha seguir haciendo volumen de entrenamiento.
Por fin sol¡¡¡

BALANCE 2009

2009 Un gran año sin duda lo quizas mas positivo a mención personal es sin duda , haber dejado de fumar ¡¡¡ por fin . que lastre me he soltado de encima ¡¡¡ conseguirlo me ha echo crecer enormemente como persona ya que ahora me fijo en el gran daño que causa a la sociedad y a los nucleos familiares por que realmente un fumador aunque no se de cuenta no fuma solo , sino que está obligando a fumar y está matando a los que lo rodean , despues de este momento denuncia del que me siento ultraorgulloso pos al grano¡¡
Realmente solo e disputado la parte final de la temporada ,mi temporada ha comenzado en octubre , en la media maraton de langreo con un tiempo de 1:47:47 un poco flojillo pero bueno hay que entender que iba sin entrenar, y que era mi primer contacto con la media distancia , pero el desarrollo de la carrera un autentico lujo,no falto detalle, incluyendo fisios y muchos detalles que hicieron que fuera una carrera especial y emotiva.

La siguiente carrera que realice ya con entre…

TRIATLON

La verdad es que mi primera temporada como triatleta es esta , y el objetivo es claro los triatlones de distancia ironman .
El triatlon no es mi primer contacto con el deporte , ya que durante muchos años he jugado a hockey hierba en el gimnastico cudeiro siendo varias veces campeones provinciales , campeones gallegos y participando en unos cuantos campeonatos de españa. Llegando ha jugar tambien durante unas cuantas temporadas en 1ª division nacional.
Durante mucho tiempo he estado parado por una lesión en una pierna debido a un acidente .
Pero ya recuperado empezé a rondar las carreras populares al venir a vivir aquí a Asturias,
las de más distancia era en la que mas comodo me sentía , entonces ví algo que realmente me impactó, como si fuera un niño , ví un reportaje de IRONMAN y me dije,yo quiero estar hay, eso es la razón por la que quiero correr cada día , esa es la meta de tanto sudor , la recompesas de mis esfuerzos, por que gran parte de mi vida ya ha sido un IRONMAN y he llegado …